“工位健身” 走红 碎片时间解锁健康新姿势
来源:优游平台总代注册 发布时间:2025-04-24 20:38:04
商报讯(记者 汤佳烨 实习生 詹好 文/摄)春节落幕,“减肥”“健身”成为了人们热议的话题。对于上班族而言,快节奏的职场生活让身体一直处在紧绷状态,而有限的闲暇时间又难以支撑规律、完整的健身活动,长此以往,身体健康情况亮起红灯。于是,慢慢的变多的职场人士将目光投向了工位,开始探索在工作岗位上进行健身的有效方式。“打工人开始流行在工位健身”的话题登上微博平台热搜,近一月的阅读量高达2.4亿,在这一波工位健身热潮中,斜踏板、握力圈、弹力带等小型便携的健身器材已悄然走进办公室,成为了打工人的日常伴侣。
在体育用品零售店迪卡侬(大关店)内,各式各样的健身器材琳琅满目,摆放负重跳绳、握力器、弹力带等小型健身器材的区域已经有不少顾客前来选购。
“每天对着电脑坐8小时,腰椎颈椎都吃不消,但去健身房又没时间。我之前在这买了个拉筋板,平常工作的时候就踩在脚下,还挺好用的。”在杭州工作的白领汪女士分享,春节后她在这里购买了一款拉筋板放在工位下方,既能防止跷二郎腿,又能拉伸腿部肌肉,感觉腿部轻松了不少。
如今,希望瘦腿的她再次来到迪卡侬,寻觅新的瘦腿好物。“夹推器好像也挺好的,工作的时候夹在腿间可以瘦大腿,就再来这里看看。”
除此之外,汪女士还分享了更多想要尝试的锻炼方式:用弹力带做肩颈放松、借助椅子做抬腿训练,趁着午间休息用负重球跳绳燃脂健身。汪女士算了一笔账:“去健身房月卡就要将近1000元,通勤加锻炼还要至少耗2小时,现在花200多元买器材,每天利用零碎时间锻炼,性价比更高。”
网友郑郑也在小红书上分享了她的“健身工位”:脚下踩着踏步机,背后放着腰部拉伸器,手边还放着握力器跟弹力带。
郑郑分享道:“去年体检查出轻度脂肪肝后,我就开始研究工位健身。现在每天坚持站立办公 3 小时,利用碎片时间做深蹲和拉伸运动,半年时间体重减轻了 8 斤。” 她还提到,这种 “碎片化运动” 模式不仅没有影响工作,反而提升了工作时的专注度,“血液循环加快后,下午犯困的情况明显减少了。”
当下,工位健身已成为现代职场人士追求健康生活的新潮流。《2024 年体育消费报告》显示,2024 年,轻巧便捷、体积小巧的健身器材市场增长显著,其中减脂瘦身的跳绳机成交额同比增长 283%,锻炼肌肉力量的壶铃成交额同比增长 275%,辅助瘦腿的夹腿器成交额同比增长 131%。
迪卡侬的工作人员分析称:“传统健身模式对时间和场地要求比较高,而打工人面临的痛点恰恰是‘没时间’和‘空间受限’。” 因此,具有隐蔽性和静音性的健身产品愈发受到青睐。例如,踏步机采用硅胶减震垫,在满足员工锻炼需求的同时,还能避免打扰到同事。
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